Stärken Sie die Ausdauer, die Durchblutung, die Beweglichkeit und den Kreislauf Ihrer zu betreuenden Menschen!

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Yoga konzentriert sich auf die Atmung, die Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft.

In diesem Seminar lernen Sie körper- und mentalorientierte Übungen kennen, die Sie sofort in Ihrem (Berufs-)Alltag einsetzen können.

Besuchen Sie gern auch das Vertiefungsseminar am 06.10.2026 - Infos hier

Das Seminar richtet sich auch an Ehrenamtliche und weitere Interessierte und eignet sich zudem als jährliche Fortbildung für Betreuungskräfte (Gesamtangebot hier).

Inhalt

- Bedeutung Yogilates
- Einführung in ein vielfältiges Übungsprogramm
- Leichte Übungen zum Aufwärmen
- Bewegungen zum Dehnen
- Bewegungen zum Kräftigen
- Abschlussübungen mit Entspannungselementen
- Übungen für eingeschränkte Klient*innen(Roll-)Stuhl als Trainingsgerät
- Übungen am Handlauf

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung/Sportbekleidung + eine Matte

Bemerkungen

Besuchen Sie gern auch das Vertiefungsseminar 26B190N am 06.10.2026.

Seminar-Termin(e)

Download der Seminartermine

Dozent*in(nen)